Mente y Cuerpo son UNO.

Cada vez se está dando más importancia a la interconexión entre, nuestros estilos de pensamiento y emociones, con nuestro organismo, y la influencia que esto tiene en nuestra salud.
La Psicosomática considera que hay que tener en cuenta los factores psicológicos y ambientales que rodean al hombre, no de una forma aislada, sino interrelacionados y en interacción.
Para los profesionales de la Medicina Psicosomática, hay muchos pacientes cuyas enfermedades no son causadas de modo exclusivo o prevalente por factores orgánicos sino que su proceso patológico no es más que el reflejo de un sufrimiento psíquico, emocional, afectivo, personal o social.

Podemos notar que cuando tenemos miedo se nos encoje el estómago, cuando vivimos una pérdida notamos una presión en el corazón, cuando sentimos apatía nos quedamos sin fuerzas; cuando sentimos ansiedad nos falta la respiración; cualquiera de estas sensaciones, acompañadas de sus correspondientes pensamientos negativos, vividas de una manera dominante durante un período de tiempo, pueden acabar tocando nuestros órganos vitales, afectando nuestra salud.

La e-moción es energía en movimiento, ¿qué pasa con esa energía cuando se bloquea, cuándo no la sacamos?

Estaríamos actuando en el campo de la prevención primaria. Son un conjunto de actividades sanitarias que se realizan antes de que aparezca una determinada enfermedad. Una de las actividades dentro de la prevención primaria sería la promoción de la salud, que es el fomento y defensa de la salud de la población mediante acciones que inciden sobre los individuos de una comunidad.

Según la OMS, uno de los instrumentos de la promoción de la salud y de la acción preventiva es la educación para la salud, que aborda además de la transmisión de la información, el fomento de la motivación, las habilidades personales y la autoestima, necesarias para adoptar medidas destinadas a mejorar la salud.

En mi opinión evitar que aparezca la dolencia física pasa por nuestra consciencia de un modo de pensamiento que no nos ayuda y, cambiarlo por otro más cosntructivo.

Podríamos hablar de psicología preventiva, como la vía que nos enseña orientaciones de pensamiento que nos llevan a emociones más positivas, que nos ayudan a crecer.

Anthony Ong, un psicólogo e investigador de la Universidad de Cornell, ha estudiado el hecho de que las emociones positivas aumentan la calidad de vida en la vejez. Los resultados han sido publicados en un artículo reciente publicado en la revista Current Directions in Psychological Science, de la Association for Psychological Science (APS) de Estados Unidos.

Los datos de los estudios revisados por el psicólogo señalan que las emociones positivas realmente son un potente antídoto contra el estrés, el dolor y la enfermedad. En definitiva, el bienestar psíquico puede influir en el proceso de envejecimiento, en el que se produce un declive gradual del sistema neuroendocrino, el sistema cardiovascular y el sistema inmune, escriben los investigadores en Current Directions in Psychological Science.

Este declive contribuye a aumentar el riesgo de enfermedad y mortalidad, pero resulta importante comprender que las alteraciones de los procesos fisiológicos derivados de la edad no son invariables: existirían diferencias en el grado de vulnerabilidad y en la resiliencia (capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas), que dependen de cada individuo y de su propia capacidad para sentirse bien.

El autoconocimiento y la capacidad introspectiva nos ayuda a reconocer nuestros pensamientos, elaborar nuestras emociones y orientarlas hacia una perspectiva más positiva.

Como dice Victor Frankl “cuando nada externo puede ser cambiado, siempre hay algo que se puede cambiar: nuestra actitud”.