Las Fortalezas de la Edad

Cattell, psicólogo británico (1971) introdujo la distinción entre inteligencia cristalizada y fluida. 

La inteligencia fluida comporta una habilidad heredada para pensar y razonar de manera abstracta; y, la inteligencia cristalizada surge de la experiencia y representa el grado de aculturación, aprendizaje y educación.

La inteligencia “fluida” se refiere a la capacidad de adquirir nuevos conceptos y de adaptarse a las nuevas situaciones, y encuentra su máximo desarrollo en la adolescencia. La inteligencia cristalizada se refiere a la utilización de las habilidades intelectuales ya aprendidas, surge de la experiencia. Los estudios psicométricos realizados durante el envejecimiento sugieren que es la inteligencia de tipo fluido la que se ve alterada en este proceso, mientras que la cristalizada se mantiene más o menos estable (Rabbitt y Lowe, 2000). Otros estudios proponen que incluso se incrementa, a medida que se utiliza.

Podríamos teorizar que,  durante la adolescencia está más activa la capacidad de adquirir conocimientos para más adelante, reposarlos, integrarlos y crear nuevas visiones, con la inteligencia cristalizada. No es casualidad que muchos autores, han creado sus obras más sublimes en estadios avanzados de edad,  cuanto el autor ha alcanzado su mayor expresión artística, y cuenta con un gran bagaje experiencial. 

A determinada edad, como vemos, contamos con unas fortalezas,  que pueden no ser empañadas por las pérdidas, a cierta edad podemos fomentar, nuestra Inteligencia Cristalizada, esa que dan los años, la experiencia, la visión con perspectiva y la sensibilidad reposada. 


Ludwig van Beethoven, (Bonn 1770-Viena 1824). 

9ª Sinfonía o “Coral”, fue su última sinfonía completa, a los 54 años. Su último movimiento es un final coral sorprendentemente inusual en su época que se ha convertido en símbolo de la libertad. Es una de las obras más trascendentales, importantes y popular en toda la música clásica.



Ana María Matute,  Barcelona, 1926.

Novelista miembro de la Real Academia Española,  Premio Cervantes 2010, con 85 años,  el galardón más importante de las letras hispanas, que concede el Ministerio de Cultura.

Iñaki Azkuna,  Vizcaya 1943  

Alcalde de Bilbao, galardonado con el “Premio Alcalde del Mundo 2012”, a sus 69 años, que concede la Fundación City Mayors, de Londres,  en reconocimiento a la transformación urbana experimentada por la capital vizcaína en los últimos años. 

Rafael Sánchez Ferlosio, Roma 1927.  

Escritor, novelista, ensayista, gramático y lingüista. Premio Cervantes 2004 y Nacional de las Letras 2009. 77 y 82 años.

Así mismo quiero mencionar a otras personas que aunque su actividad no es tan conocida han conseguido grandes logros y siguen creciendo:

Beatriz Martos,  Buenos Aires, 1931

Locutora Nacional. Abogada. Estudios iniciados en la Universidad Católica de Santa Fe y completados en la Universidad de Palermo de Buenos Aires, a los 74 años. 

Premios y reconocimientos a un lado,  creo que lo importante en la vida, a cualquier edad,  es la motivación interna  por seguir aprendiendo, creciendo, disfrutando de ser,  Quien Realmente uno Es.

 

Frases sobre el aprendizaje de la vida

Como algunos de vosotros sabéis estoy llevando a cabo un proyecto de concienciación social sobre la fortaleza del amor en el Alzheimer, podéis visitar mi blog http://www.elhogardelcuidador.blogspot.com, para más información. Se trata de una exposición fotográfica sobre el cambio experimenta una persona con Alzheimer al recibir contacto y caricia  y, dado que una imagen vale más que mil palabras, el objetivo de la citada exposición es sensibilizar y concienciar sobre la importancia de evitar el aislamiento de las personas con demencia avanzada, a través de la mirada atenta y calidad afectiva. 

Me gustaría añadir en la exposición, frases con vuestro aprendizaje vital y aunar en la misma exposición, el conocimiento adquirido con los años de los mayores, para reforzar también la importancia de fomentar un envejecimiento activo y rescatar la sabiduría de los mayores, así cómo,  sustituir el concepto de vejez por ancianidad, y ayudar a desterrar los estereotipos negativos sobre la vejez. Y es aquí dónde vosotr@s me podéis ayudar.

Por ello y dada la experiencia vital que todos tenéis, la visión con perspectiva que dan los años, las pruebas superadas y las alegrías vividas, me gustaría que expresarais en una frase vuestra visión de la vida. 

Yo lo inicio con la frase de una mujer italiana de 90 años, que vivió una guerra, creyó perder a su marido y cuando menos lo esperaba,  él logró regresar a su hogar. Emigró de Italia a Argentina, tuvo 4 hijos, trabajó duro con sus manos. Después perdió a su marido con enfermedad de Alzheimer.  A sus 80 años emigró de nuevo, esta vez a España, dónde actualmente vive siendo cuidada y atendida con un amor inmensurable de una de sus hijas, María.  Ella,  Rosa Garone Caracciolo,  me miró fijamente a los ojos, mientras compartíamos un mate, y con una claridad  y sabiduría infinita me dijo "Hay que aprender para vivir", con una aceptación y una serenidad, que no pudo sino despertar mi admiración.  Esta frase en apariencia sencilla, contiene la sabiduría que sólo una persona de edad y superación de múltiples obstáculos puede transmitir.

En una etapa de crisis social, pienso que son muchas las aportaciones que vosotros, los mayores,  podéis hacer...

Os agradezco vuestra participación y la transmisión de vuestros valores y conocimientos...

P.D. La participación no supone la exposición de vuestras frases. Se pedirá previamente consentimiento para dicha exposición.

Un abrazo,

Elena.

EJERCICIO DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

A continuación le presentamos el siguiente reto cognitivo, consiste en formar palabras con las letras que componen la palabra ENCRUCIJADA. 

Hay hasta 75 palabras con sentido.

E-N-C-R-U-C-I-J-A-D-A

 

Ejemplos:

CIRUJANA

RIENDA

JUDEA

ENCAJAR

CURA

Os propongo que forméis al menos 5 palabras y las escribáis aquí hasta que tengamos las 75.

Cuestionario de optimismo en el anciano: SSWO

La Universidad de Groningen en Holanda  desarrolló la escala SSWO como indicadora de bienestar general en ancianos, considerando 30 preguntas que abarcaban cinco ítems conceptuales: salud, autorrespeto, moral, optimismo (7 preguntas) y contactos personales.

Las siete preguntas utilizadas para optimismo fueron:

-  “Siento con frecuencia que la vida está llena de promesas.”
-   “Todavía tengo expectativas positivas respecto a mi futuro.”
-   “Existen muchos momentos de felicidad en mi vida.”
-   “Yo no hago más planes para el futuro (negativa).”
-   “Con frecuencia me río con alegría.”
-   “Todavía tengo objetivos para lograr.”
-   “La mayor parte del tiempo estoy de buen ánimo.”

Si la respuesta a estas siete preguntas es en su mayoría negativa, podríamos plantearnos hacer un trabajo de transformación de nuestros pensamientos y creencias, merece la pena, pues esto incidirá de manera significativa en nuestro bienestar personal. Hay cosas que podemos controlar y otras que no, de las que podemos controlar podemos plantearnos que si sufro, probablemente es la interpretación de los hechos lo que me hace sufrir y no los hechos en sí.

“Nuestro estado mental, la forma en que interpretamos lo que nos sucede, es lo que determina nuestra felicidad y bienestar interno, pensamos que ese tumulto de emociones y pensamientos que nos son propios, que son la naturaleza misma de la mente, cada imagen es un estado mental, que se sucede uno a otro de manera casi ininterrumpida, creemos que esa sucesión de imágenes, hermosas,  dolorosas,  forman parte de nuestra naturaleza intrínseca, sin embargo, esas imágenes, las emociones y los pensamientos, son proyectados en nuestra pantalla cerebral, pero no pertenecen a la mente, no son parte suya…”

“…subestimamos la capacidad que tenemos de transformar nuestra mente, sin embargo entrenarnos en fijar nuestra atención en dicha claridad, nos ayuda a lograr un estado de ecuanimidad o imparcialidad interna que evita que nuestras emociones y pensamientos nos arrasen, si conseguimos modificar nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior, una tarea, más fácil y mas a nuestro alcance que el cambiar las circunstancias externas del mundo en vivimos”.

Matthieu Ricard.

2012: Año Europeo del Envejecimiento Activo y la Solidaridad Intergener...